Cât durează pregătirea mentală pentru persoanele sedentare și cum putem face sport în casă pe timp de iarnă – Sfaturi de la kinetoterapeutul care lucrează cu David Popovici

Finalurile de an aduc de obicei o serie de promisiuni, stabilirea unor ținte pentru următoarea perioadă. Sportul nu face excepție, multe persoane dorindu-și să pună accent pe activitatea fizică. Dar cât durează pregătirea mentală pentru cei sedentari și cum am putea să lucrăm de acasă pe durata iernii?